na jakie

Liszka, wpadło nie dużo. Niestety. Ale powoli i sukcesywnie do celu. Wzrost wagi, to około 4 kilogramów, a progres w sile, odnotowuję praktycznie z treningu na trening. Więc się bardzo cieszę :-)) 1. Jakie? I czym je uzupełnić? Tak jak Przemek mówił - witamina A ? 2. Rozumiem. W takim razie byle do pierwszego wypadu nad wodę. Słońce je wysuszy i [...]

[...] codziennie ponieważ nie mam co robić z czasem. Dodam że chodziłem rok na siłownie z dość słabymi efektami(bez odżywek), i rok na Taekwondo(ale to 2 Lata temu) Tu jest plan w jakie dni bym ćwiczył. Submission Fight Poniedziałki 18:30 do 19:45 Boks-BJJ Wtorek 17:00 do 18:15-18:30 do 19:45 Boks-BJJ Czwartek 17:00 do 18:15-18:30 do 19:45 Boks-K-1 [...]

[...] sporadycznie uczęszczałem na siłkę i mój brak doświadczenia doprowadzał do szybkiego przetrenowania i dużych zakwasów na skutek brania zbyt dużych ciężarów. Powiedzcie mi, jakie obciążenie byłoby dla mnie najlepsze i zaproponujcie odpowiedni zestaw ćwiczeń na początek. Chciałbym zacząć od mięśni klatki, bicka i barków. Niedawno skończyłem 2 [...]

[...] ale myślałem aby od razu po powrocie ćwiczyć a potem posiłek. I nie mam też za bardzo jak jeść tam ponieważ przerwę mam tylko o 11 i o 14 tak że ;/. Myślę ze pieczywo jakie będę spożywał bd miało więcej wg ponieważ jest domowej roboty z dużą ilością ziaren płatków owsianych górskich itp. (nie wiem dokładnie bo mama piecze :) ). [...]

[...] Teraz zostało gardło i katar. Cieszę się, że minął ten ból głowy i mięśni... Ale nie wiem co z tą moją odpornością nie tak :/ Jutro rano pomiary, ale nie nastawiam się na jakie kolwiek spadki, ponieważ przez sprawy rodzinne minęło mi kilka treningów, brak czasu, ale i nie czułam się psychicznie dobrze na trening. Teraz trzeba się wziąć w [...]

Takie gdybanie jest nie na miejscu, ma warunki jakie ma i je wykorzystuje. Struve ma warunki podobne do JJ, a pamiętamy jak zmielił go JDS.

Witam. Ułożyłem ostatnio dietę na masę. Proszę o ocenę i ewentualną poprawę wydaje mi się, że jest w niej za mało białka, a nie wiem jakie produkty dorzucić. Posiłek kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 7:15 Produkty 620 26 24 73 Jaja sadzone 134 8 11 1 Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol 120 6 6 9 Płatki owsiane 366 12 7 63 Posiłek [...]

[...] mi o to, żeby zrzucić lekką oponkę na brzuchu do wakacji i uwydatnić mięśnie brzucha. Zależy mi na ładnej rzeźbie brzucha bez zbędnego tłuszczu i teraz mam takie pytanie jakie ćwiczenia zajmujące ok. 20-25minutek mogę wykonywać rano, żeby ów efekt uzyskać. Piszę ponieważ chce je wykonywać możliwe na pusty żołądek a nie chciałbym spalić mięśni [...]

Siemanko Zaczynam pierwszy cykl z meta polska 100 tab po 5mg działy będę przyjmował piramidowo.Konkretnie interesuje mnie kiedy mam brać i jakie osłonki na wątrobe.i jakie odbloki po cyklu.

teraz dobra maczuła była by wygrana w totka %-) ale popatrzcie jakie możliwości. Zagaduejsz do koleżanki. Pytasz jej co robi w przyszlym tygodniu ta "a wiesz kolokwia na studaich, dużo nauki a co?" -a bo wiesz jade sobie na tydzień do tunezji i nie mam z kim, trudno -czeka odwołali kolokwia i akurat mi sie okres skonczył %-) [...]

teraz dobra maczuła była by wygrana w totka %-) ale popatrzcie jakie możliwości. Zagaduejsz do koleżanki. Pytasz jej co robi w przyszlym tygodniu ta "a wiesz kolokwia na studaich, dużo nauki a co?" -a bo wiesz jade sobie na tydzień do tunezji i nie mam z kim, trudno -czeka odwołali kolokwia i akurat mi sie okres skonczył %-)

Witam, jakie BCAA jest najlepsze tak do kwoty ok. 60-70 zł na dzień dzisiejszy ? Z góry dzięki za info. ps. Jakbym napisał w złym dziale to proszę moda o przeniesienie tematu dobry dział, odpowiedzi na temat pomine. 1. hitec bcaa powder 2. olimp xplode bcaa 2. fitmax bcaa+ cytrulina 3. sfd bcaa 4. activlab bcaa xtra ocena wedle jakosci/ilosci [...]

[...] z modlitewnikiem Pogrubione ćwiczenia, ze względu na brak ławki regulowanej oraz poreczy. Czyli jak zmienic dzień push, oczywiscie zakładajac ze reszta jest dobrze. I jakie parametry dobrac czy takie podane przez Ciebie czy w moim przypadku jakieś inne. Czy moze cos dorzucic jakies cwiczenia dynamiczne? Zmieniony przez - marmur w dniu [...]

niestety wiekszosc z nas ma niezla pamiec i wie ze we krwi roberta plynie xxxx a nie jakies tam dziadostwo %-) na szczescie Robert nigdy nie bral tego dziadostwa ktore wczesnije reklamowal ;-) , a musial mowic na filmikach to za co mial placone. I cos tez kiepsko z pamiecia nektorych wlasnie bo nie pamietaja jakie waly byly robione hamsko w bialy [...]

[...] wojskową (SW) Najlepiej zanim pójdziesz na to 4 miesięczne szkolenie udaj się do tej JW gdzie chciałbyś pracować i umow się na rozmowe z oficerewm personalnym S1 powie Ci jakie sa ewentualne vacaty w JW i pomoże Ci wybrac centrum abyś miał specjalnośc na vakujące stanowisko , może też Ci odrazu wystawic zaświadczenie o etacie ale ono jest [...]

Hadzbe jakie Ty cwiczenia na brzuch robisz , że masz tak wyrzezbiony ?:P

Ja mam do dyspozycji na mieście tylko z TRECa więc nie wiem jakie jest dobre . A sernik dużo ma kcal ? xD To zaczne go jeść :-D

Ja po raz pierwszy widze te produkty . A co do BCAA to jestem jak najbardziej na Tak , też zastanawiam się nad kupnem tego , tylko nie wiem jeszcze jakie + do tego kreatyna no i odpowiednia dieta ktorej narazie zacząć nie mogę.... Przerażają mnie troche produkty jakie bd musial szamac , no i oczywiście cena jaką bd musial wydawac na dietę . A co [...]

[...] dalem hcg. jutro planuje clom 1 dzień 150mg 2 100 dalej przez 3 tygodnie 50mg. Mam pytanie czy tak bedzie dobrze ? Czy ewentualnie dorzucic nolve? Z supli mam t-100 olimpa jakiegos tribulusa i novedex xt gaspariego warto wrzucic te suple do odbloku i czy moge liczyc po nich na wzrost libido?? Juz zastanawiam sie nad kolejnym cyklem który zrobie [...]

WIEK: 29 . WAGA: teraz ok.90 . WZROST: 180 . WYMIARY: -biceps: ok.42-43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat z przerwami 6. DIETA: ostatnio nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cztery,susta meta,deca enan,prop dwa razy 8. TRENING: 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]